健身之路
2023 年 8 月开始减脂，三个月减下去 20 斤。
11 月份开始健身，练了两个月的胸和二头，效果明显。
大概是 2024 年 6 月开始卧推，一个人从 40kg 到 50kg，再到 60kg。
24 年十一后，和金浩一起健身，有人辅助，敢去尝试大重量，效果也是十分明显。
70kg 做组到 80kg 5*5的时候，已经感觉到极限了，80 推 5 个都很困难。
在着重锻炼了几个月的背和肩后，2025 年 5 月 14 日，我终于完成了 100kg 的卧推。
至此，三大项全部过百，纯自然健身，蛋白粉都没喝。
接下来，我要注重减脂了，阶段目标也全部达到了，不追求重量了，注重塑形。
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最后
希望自己能够继续坚持下去，持续进步。
祝福大家都有一个强健的体魄。